1 ଗ୍ରିପ୍ ପ୍ଲେଟ୍;ନିୟମିତ ବ୍ୟବହାରକୁ ପ୍ରତିହତ କରିବା ଏବଂ ସ୍ଥାୟୀତ୍ୱରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ପାଇଁ କଠିନ କାଷ୍ଟ ଲୁହାରୁ ନିର୍ମିତ |ବ୍ୟାସ 2 ”କିମ୍ବା ତା’ଠାରୁ କମ୍ ଥିବା ଯେକ Olympic ଣସି ଅଲିମ୍ପିକ୍ ବାର୍ ସହିତ ଫିଟ୍ ହୁଏ, 2” ଡମ୍ବୁଲ୍ ବାର୍ ସହିତ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ |
ପ୍ରତ୍ୟେକ ଓଜନ ପ୍ଲେଟରେ 3 ଟି ବଡ଼ ଛିଦ୍ର ଅଛି ଯାହା ଏକ ସୁରକ୍ଷିତ ହୋଲ୍ଡ ଏବଂ ବାରବେଲ ସହିତ କିମ୍ବା ବିନା ବିଭିନ୍ନ ଶକ୍ତି ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ବ୍ୟାୟାମ ଯୋଗାଇଥାଏ | ନିୟମିତ ବ୍ୟବହାର ସହିତ ମାଂସପେଶୀ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତୁ |ଘର କିମ୍ବା ବୃତ୍ତିଗତ ଜିମ୍ ପାଇଁ ଉପଯୋଗୀ ଯୋଗ |
ଷ୍ଟାଇଲିସ୍ ଲୁକ୍ ଏବଂ ଜର ସୁରକ୍ଷା |ସହଜ ପରିଚୟ ପାଇଁ ଗ୍ରିପ୍ ପ୍ଲେଟଗୁଡିକ ପାଉଣ୍ଡରେ ଲେବଲ୍ ହୋଇଛି |
2 ″, 5, 10, 25, 35 ଏବଂ 45 lb ଓଜନରେ 2 ″ ଗ୍ରିପ୍ ପ୍ଲେଟ୍ ଉପଲବ୍ଧ, ବାରରେ ସମସ୍ତ 2 ଉପରେ ଫିଟ୍ ହେବା ପାଇଁ ଓଜନର 2 ଟି ଗର୍ତ୍ତ ଅଛି |
ଆମେ ଆମର ଗ୍ରିପ୍ ପ୍ଲେଟଗୁଡିକ ୱାର୍କମ୍ୟାନ୍ସିପ୍ ଏବଂ ସାମଗ୍ରୀର ତ୍ରୁଟିରୁ ମୁକ୍ତ ରହିବାକୁ, ସାଧାରଣ ଆବାସିକ ବ୍ୟବହାର ଏବଂ ଅବସ୍ଥାରେ, କ୍ରୟ କରିବାର ମୂଳ ତାରିଖ ଠାରୁ ଏକ (1) ବର୍ଷ ପାଇଁ |
ଫିଟ୍ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ ଫ୍ୟାନ୍ସି ଏବଂ ଦାମୀ ଜିମ୍ ତାଲିମ ଉପକରଣ ସର୍ବଦା ଜରୁରୀ ନୁହେଁ;ବେଳେବେଳେ, ସରଳ ଯନ୍ତ୍ରପାତି ମଧ୍ୟ ଉପକୃତ ହୋଇପାରେ |
ଏକ ଓଜନ ପ୍ଲେଟ୍ ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରକାର ଜିମ୍ ଉପକରଣ ଯାହା ବିଭିନ୍ନ ବ୍ୟାୟାମକୁ କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ |ଚରମ ଲକ୍ଷ୍ୟ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି, ଏହି ଆଡାପ୍ଟେବଲ୍ ଜିମ୍ ଉପକରଣଗୁଡିକ ବିଭିନ୍ନ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ରୁଟିନ୍ ପାଇଁ ଆକୃତିର ରହିବାକୁ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ |ବିଭିନ୍ନ ଘର ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ଓଜନ ପ୍ଲେଟଗୁଡିକ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଯୁଜ୍ୟ କାରଣ ସେଗୁଡିକ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସରଳ ଏବଂ ଘରେ ସଂରକ୍ଷଣ କରିବା ସହଜ |
ମାଂସପେଶୀ-ଶକ୍ତିଶାଳୀ ବ୍ୟାୟାମ, ଧ urance ର୍ଯ୍ୟ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ, ନମନୀୟତା, ସନ୍ତୁଳନ, ଏବଂ ଆଘାତ ପ୍ରତିରୋଧ ସବୁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଓଜନ ପ୍ଲେଟ ସହିତ କରାଯାଇପାରିବ |ତୁମର ୱାର୍କଆଉଟ୍ ରୁଟିନ୍ ରେ ଏକ ଓଜନ ପ୍ଲେଟ୍ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରିବା ସହିତ ତୁମର ଶରୀରକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |
ଯଦିଓ ଏକ ଜିମରେ ଅନେକ ଜିମ୍ ଉପକରଣ ଏବଂ ଟ୍ରେନିଂ ମେସିନ୍ ଥାଏ, ଓଜନ ପ୍ଲେଟ୍ ୱାର୍କଆଉଟ୍ ସବୁବେଳେ ଅନନ୍ୟ |ଆପଣ ଜଣେ ଆଥଲେଟ୍, ଜଣେ କ୍ରୀଡ଼ାବିତ୍, ବଡି ବିଲଡର୍ କିମ୍ବା କେବଳ ଜଣେ ଫିଟନେସ୍ ଉତ୍ସାହୀ ହୁଅନ୍ତୁ ନା କାହିଁକି, ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଓଜନ ପ୍ଲେଟ୍ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ |